Kako napraviti zdjelu pitaya kod kuće

Recept za izradu zdjele pitaya ili zmajevog voća kod kuće. Ukusan način da se rashladite uz ovu superhranu.

gledati Ohio State utakmicu

Nakon nekoliko tjedana godišnjeg odmora razmetanja dnevnim sladoledom i preskakanja joge, nisam se osjećala tako dobro kao starija. Dakle, vraćam se normalnoj prehrani i osjećam se odlično s puno energije. Moje cure rado posjećuju Dvorišne zdjele ovdje u Santa Barbari za acai zdjelu ili pitaya zdjelu (ili smoothie) prelivenu granolom.

Pitaya je drugo ime za Zmajevo voće. Misle da su zdjelice vrlo poput smrznutog jogurta jer su tako glatke, hladne i slatke. Ali zapravo su prepuni nevjerojatnih antioksidativnih sastojaka i 100% su prirodni. Sljedeći put kada vam se javi želja za sladoledom, probajte jednu od ovih ledenih zdjela. Osjećat ćete se puno bolje.

Jedini problem kod kupnje zdjela je što nisu jeftine. Izrada ih kod kuće izvrsno je rješenje. Dodajte malo tekućine i kuhačom napravite gustu zdjelu za sladoled ili dodajte još tekućine za smoothie. Moje cure i ja volimo  hladne, guste i kremaste zdjelice za smoothie. Djevojke posebno uživaju u korištenju pakiranja zmajevog voća jer je svijetla boja fuksije tako živa. Mislim da bismo mogli reći 'vau' svaki put kada blendamo pakiranje!

Ovi smrznuti Pitaya Plus pakiranja dostupni su u trgovinama prirodne hrane. Vidjela sam pakiranja smoothie od zmajevog voća/pitaya u Sprouts i Whole Foods. Možete unijeti svoju lokaciju kako biste pronašli najbližu lokaciju na kojoj se prodaju ovdje . Oni su tako zgodan i ukusan način uživanja u ovom super voću. I oni su organski, sirovi i bez GMO.

Ako želite pojačati proteine, slobodno dodajte mjericu svog omiljenog proteinskog praha. Volim preliti svoje zdjelice za smoothie nečim hrskavim. Orašasti plodovi, sjemenke, granola su sjajne opcije. Svježe voće kao što su banane ili svježe bobičasto voće također su zabavni dodaci. Pretvorite svoju zdjelu za smoothie u umjetničko djelo ili neka bude jednostavna. Na tebi je! Nadam se da ćete uživati ​​u ovom jednostavnom receptu i uskoro napraviti svoju zmajevu zdjelu.

Više zdjela za doručak i smoothieja koji će vam se svidjeti:

• Matcha Smoothie
• Kremasti smoothie od zmajevog voća
• Acai Bowl
• Zdjela za hrskanje s cimetom i bananom
• Preko noći zob u staklenkama
• Zdjela za doručak od kvinoje

Sastojci

• 1 (3,5 oz) pakiranje smrznute Pitaye (ili 1 zmajevo voće, oguljeno, narezano na kockice i smrznuto)
• mala šaka smrznutog bobičastog voća ili ananasa
• 1/3 šalice kokosove vode, bademovog mlijeka ili soka
• Chia sjemenke
• sjemenke konoplje
• granola
• bobičasto voće
• kriške banane
• komadići kivija
• kokosovi komadići

Upute

1. Smrznutu pitayu grubo razbijte na komade ako koristite pakiranje i stavite je u zdjelu procesora hrane ili dobrog blendera. Dodajte bilo koje drugo smrznuto voće i tek toliko tekućine da se sjedini. Blendajte dok se dobro ne sjedini. Smrznutu smjesu prebacite u zdjelu i prelijte svojim omiljenim dodacima. Uživajte odmah ili zamrznite dok ne budete spremni (ali ne predugo ili će biti tvrdo).

Bilješke

Podaci o nutritivnoj vrijednosti za ovaj recept će se razlikovati ovisno o dodacima.

Informacije o prehrani: